ミニマリストの運動

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こんにちは、sakuraです。

今回はミニマリストの運動です(^^)

運動に、なぜ「ミニマリスト」と付けてるのかと言うと、その道具に疑問を持ったからです。

ある日、sakuraの家族が体を鍛えたいというようなことを言いました。

 

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体を鍛える初心者に必要な物って?先ずは《自重トレーニング》がおすすめ

 

sakuraの家族が体を鍛えると決めて何をしたのかと言うと、ネット通販で調べはじめたんです。

YouTubeやサイトで体の鍛え方を調べるなら良いのですが、おなかに貼って腹筋を鍛える物や腕の筋肉を鍛えるダンベル(鉄アレイ?)などなど(>_<)

「いやいや、あなたは三日坊主が多いですから(^^)」とsakuraが言っても何か通じないのです。

そこで、sakuraが思い出したのは、以前にテレビで見た《自重トレーニング》。

そもそもの話ですが、sakuraの家族は自分自身の体力の低下を感じて筋力アップをしたいと言ってたので、自分の体を支えることがメインに思える《自重トレーニング》が良いとsakuraは思ったのでした。

《自重トレーニング》とは、自分の体重を利用しておこなうトレーニングのことで、スクワットもそうですし腕立て伏せもその1つです。

sakuraは見たことは無いですが、YouTubeを見たら結構出てくると思います。

要するに、自分の体と地球の重力があれば道具が(一切?)要らない運動というわけです(^^)

 

ネット通販でダンベルを買われた日には、しばらくして放置されてるはず・・・。

つまずいたらケガしそうですし、要らなくなったときに捨てるのも面倒というのが目に見えてます(>_<)

メルカリで売れても、発送するのに重そうですよね。

そんなわけで、先ず《自重トレーニング》をやってみて、トレーニングにハマって筋肉マン(マッチョ?)を目指すようなことになったときに道具を買ったら?と説得しました。

sakuraは、「また家に物が増える(T_T)」と思って、言葉は優しく、内心では必死に止めたのでした(^^)

 

今回はこのへんで。

sakuraでした(^^)

 

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